Tips om niet duizelig te worden tijdens het reizen

Ben jij een van die tij op reizen? Je bent niet alleen! In feite is het een vrij veel voorkomend probleem in de samenleving (1 op de 3 mensen wordt onderweg duizelig). Het is belangrijk om in gedachten te houden dat duizeligheid, hoewel ze vaak voorkomen, niet normaal is en daarom moet worden gecorrigeerd. In feite treden ze op omdat er een discrepantie bestaat tussen wat wordt gezien en wat wordt gevoeld.

Wetende dat er in de zomer veel meer verplaatsingen zijn, vandaag in Harde hobbit om te breken We willen een handje helpen aan al diegenen die last hebben van dat onaangename gevoel van instabiliteit wanneer ze met elk vervoermiddel op reis gaan. We gaan je zelfs enkele tips geven die erg nuttig zullen zijn. Wilt u zich bij ons aansluiten?

Symptomen van duizeligheid

Reisziekte kan zo onaangenaam zijn dat sommige mensen uiteindelijk de beslissing nemen om thuis te blijven en de wereld niet te bezoeken, simpelweg omdat ze niet aan deze situatie lijden. En is dat een van de symptomen zijn misselijkheid, maagklachten en hoofdpijn. Gelukkig eindigt dit gevoel in de meeste gevallen aan het einde van de reis.

Pas op voor houding

Een goede truc om duizeligheid in elk vervoermiddel te voorkomen, is om tijdens de reis een correcte houding te behouden. Het ideaal is dus dat je rechtop blijft staan ​​en recht vooruit kijkt. En het is dat, zoals we eerder hebben vermeld, de dissonantie tussen wat we waarnemen (als we in het voertuig kijken, denken de hersenen dat de persoon stil is), en wat er gebeurt, kan duizeligheid veroorzaken.

Het is natuurlijk belangrijk dat je je ogen niet op een vast punt houdt, dat wil zeggen, als je een van degenen bent die duizelig wordt, is het beter dat je jezelf niet leest of vermaakt met je mobiel of tablet. Als je dat doet, zullen je hersenen geloven dat je stil bent, hoewel de realiteit die wordt waargenomen door de zintuigen Door de bochten, acceleraties en stops ben je in beweging. Zoals we eerder hebben vermeld, veroorzaakt inconsistentie duizeligheid.

Eten

Natuurlijk moet je bij het starten van een reis goed letten op wat je eet. Het wordt dus niet aanbevolen om je maag te vullen met zeer overvloedige of caloriearme gerechten, en niet alleen vanwege maaltijden overvloedig het risico op duizeligheid verhogen, maar omdat de symptomen erger zijn. Het ideaal is om iets degelijks en lichts te eten.

Aan de andere kant wordt aanbevolen om voor of tijdens de reis geen alcohol te drinken. Bovendien worden tabak en stimulerende middelen ontmoedigd. Natuurlijk raden we je aan om kauwgom te kauwen. Op deze manier verhoogt u de hoeveelheid speeksel die bij inslikken de maagbewegingen in het lichaam stimuleert maag, waardoor de drang om te braken wordt verminderd.

Beweeg niet te veel

We raden je ook af om tijdens de reis te veel te bewegen. Het ideaal is eigenlijk om te blijven zitten en, als het kan, in slaap vallen. Daarom is het raadzaam om de gebieden met de minste beweging te kiezen. In de auto en de bus is het bijvoorbeeld ideaal om voorin te gaan. Aan de andere kant worden in de boot het middengebied en het dek aanbevolen. In het vliegtuig kun je het beste dicht bij de vleugels zitten.

Aan de andere kant moet u weten dat plotselinge bewegingen het kunnen maken vloeistof van de oren veranderen sneller van positie, waardoor u zich slechter gaat voelen.

Lichte kleding

Ten slotte raden we aan om niet te veel in de auto te wikkelen, omdat het gevoel van hitte vergroot de kans op duizeligheid. Het is dus ideaal om lichte kleding te dragen en op een plek te zijn waar lucht is. Als het een privéauto is, mag u natuurlijk niet met de airconditioning meegaan.

Uitleg over reisziekte door huisarts (Mei 2024)