De wandelen Het wordt steeds populairder in Spanje en het is heel gebruikelijk om groepen vrienden of familie te zien die samenkomen om het te oefenen en niet alleen de dag samen door te brengen, maar het ook doen terwijl ze een gezonde activiteit beoefenen, hoewel er ook mensen zijn die hun vakantie kiezen op basis van vanaf de plek waar je wilt ga wandelen.
Daarnaast geniet je tijdens het wandelen van prachtige landschappen die je prachtige bergen, rivieren of charmante dorpjes bieden. Maar wandelen gaat niet over ga wandelen en dat is het, u moet rekening houden met een aantal aspecten zodat u het op de gezondste en veiligste manier kunt doen, dus noteer deze tips om te wandelen:
- Laat geen afvalresten achter op je pad, ze vervuilen de omgeving en verpesten het landschap. De natuur is van iedereen, dus behandel hem goed.
– Maak geen vuur, in geen geval. Er zijn gebieden voor ingeschakeld, dus als je het moet doen, zoek er dan een, maar nergens omdat je het risico loopt een brand te veroorzaken en de brand verslindt alles op zijn pad en met een halsbrekende snelheid. Als je rookt, pak dan de peuken op en gooi ze in een vuilnisbak in plaats van ze op de grond te laten liggen.
- Verander de bewegwijzerd pad. Dit heeft twee aspecten: ga niet van de weg af of doe de genade om een signaal te geven zodat degenen die voorbij komen onderweg in de war raken. Je kunt ze naar een gevaarlijke plaats sturen.
- Gebruik er een paar wandelschoenen geschikt om te wandelen, je bent geen schoenen waard omdat je meer last hebt van het lopen op deze wegen en je speciale schoenen moet dragen.
- Dat is er ook speciale kleding hoewel het belangrijkste is dat het comfortabel is. Belangrijk: draag altijd een regenjas, ook als je midden in de zomer bent en het zonnig is.
- Vermijd de overgewicht Draag in je rugzak het juiste eten en drinken, want hoe meer gewicht je draagt, hoe meer het je kost om vooruit te blijven gaan.
5 tips voor wandelen zonder blessures (Mei 2024)
- 1,230
