Vakantie komt eraan en al onze routines lopen uit de hand: we slapen meer, we doen minder fysieke inspanningen en we eten vooral heel anders. In de vakantieperiode onze voeden ze ondergaat altijd veel veranderingen omdat ze gewend is aan sommige schema's en voor een tijdje eet je niet alleen in andere, maar de excessen zullen komen, vooral als je naar een all-inclusive resort waar er zoveel dingen zijn dat we allemaal gek worden en het grootste deel van de dag alles doorbrengen met eten.
Hoewel het duidelijk is dat de vakantie het werk en andere routines moet vergeten, moet u rekening houden met een aantal dingen met betrekking tot eten, zodat uw lichaam niet te veel veranderingen opmerkt. Let op hoe te eten tijdens de vakantie:
– Sla geen eten over Voeg niet meer toe dan normaal. Probeer op dezelfde manier te eten als de rest van het jaar, dat wil zeggen, als uw lunch de neiging heeft om "zwaar" en licht te dineren, probeer dat dan tijdens de vakantie te zijn.
- Misbruik niet zoete drankjes noch alcoholisch. Als je er elke dag of een dag een kunt nemen, ga dan uit eten en drink er meerdere, maar eet ook niet elke dag.
- Zorg ervoor dat de schema's zijn elke dag min of meer hetzelfde voor elk van de drie belangrijkste maaltijden. Op een dag kun je een uitzondering maken, maar heb je niet elke dag een ander schema.
- Als u naar het buitenland reist, doe dan eerder een beoordeling gastronomie zodat je niet verrast wordt en weet wat je gaat vinden.
- Zodra je bij het hotel aankomt, leer je de uren van de bars en restaurants zodat je op een dag niet zonder eten komt te zitten of haast hebt omdat ze gaan sluiten.
- Wees geen fijnproever, vooral niet in hotels. Het eten erin is goed, maar het is duidelijk dat wanneer je vijf dagen bent geweest het je lijkt dat er altijd hetzelfde is. Je hoeft je dus niet te vervelen, probeer elke dag iets anders te eten en meng geen verschillende dingen zodat je andere dagen niet hoeft te herhalen.
Gezond Leven op Vakantie! - 10 Tips (April 2024)
- gastronomie
- 1,230
