Trucs om te slapen tijdens een vlucht

vrouw slapend vliegtuig
De vluchten ze worden gehaat, genoten of genegeerd. Wat bedoel ik met de laatste? Omdat het niet nodig is om je ogen open te hebben vanaf het moment dat het vliegtuig opstijgt tot het landt, omdat het soms het meest aantrekkelijk is om te slapen tijdens de vlieguren. Natuurlijk heeft niet iedereen de mogelijkheid om zijn ogen te sluiten en binnen enkele seconden na het gaan zitten in slaap te vallen.

Om het een beetje gemakkelijker te maken, raad ik aan kennis te nemen van de trucs die ik hieronder deel, want dankzij dit kun je gemakkelijker in slaap vallen tijdens je volgende vluchten. Zullen we beginnen?

Trek comfortabele kleding aan

Het is veel gemakkelijker om in het oog te vallen als u comfortabele kleding draagt. Draag losse kleding en wees voorzichtig met de airconditioning van de vliegtuigen, want als je het koud krijgt, kost het je veel meer om te slapen. Kijk warm of vraag een deken aan boord van personeel.


Je ziet er moe uit

Klinkt raar, toch? Als je aankomt op een vermoeide vlucht heb je een goede kans om in slaap te vallen. Het tegenovergestelde gebeurt wanneer we na het slapen in het vliegtuig stappen zonder vroeg op te staan. In deze gevallen is het erg moeilijk te bereiken, tenzij u een van die mensen bent die gemakkelijk in slaap valt met de beweging.

vader en zoon slapen in het vliegtuig

Ontspan

Dit is iets dat niet altijd gemakkelijk is, aangezien er in een vliegtuig kinderen zijn die geluid kunnen maken, huilende baby's, onbeleefde volwassenen ... In deze zin raad ik je aan een koptelefoon te gebruiken om te genieten van ontspannende muziek. Het zal veel gemakkelijker zijn om je ogen te sluiten en de geest leeg.


Neem een ​​glas wijn of een biertje

Met alcohol valt het makkelijker in slaap te vallen, maar dat betekent niet dat je drie of vier biertjes moet drinken. Drink er een en dat is genoeg om te ontspannen en je ogen te sluiten bijna zonder het te beseffen.

Span je spieren aan en ontspan ze

Voortbordurend op de ontspanning die ik eerder heb besproken, moet ik zeggen dat een ander goed idee is om de spieren aan te spannen en ze vervolgens te ontspannen. Je moet het met iedereen doen, van de schouders tot de voeten. U zult het merken.

slapen in het vliegtuig


Een kussen als bondgenoot

Er gaat niets boven een kussen bij de hand om te slapen. U kunt de typische "U" -vorm aannemen die dient om de baarmoederhals te ontspannen, of u kunt een klein kussen meenemen zoals het bed, maar in een kleinere maat. Het belangrijkste is dat het voldoende kussen is donzig zodat het hoofd en de nek tijdens de vlucht.

Houding telt ook

Als je in economy class reist, is de kans groot dat je geen ruimte hebt om een ​​dutje te doen, vooral als het een vlucht is. lage kosten. In dat geval, als u wordt vergezeld door uw partner, een familielid of een vriend, raad ik u aan uw hoofd op hem of haar te laten rusten om het gemakkelijker te maken in slaap vallen.

Geen stevige maaltijden

Of je nu van plan bent te slapen of niet, in een vliegtuig stappen na een eetbui is geen goed idee. Als je wilt profiteren van de vlucht om uit te rusten, zul je hem nog meer beschuldigen, aangezien met de volle buik het is moeilijker om in slaap te vallen, om niet te zeggen dat het zelfs contraproductief is.

Waar slaapt de crew tijdens de vlucht? (Maart 2024)


  • advies
  • 1,230